あなたの心に地震がきたらどうしますか？自分の心が自分でコントロールできないほど揺れたら、あなたは耐えられますか？心の地震は、『孤独』と『絶望感』、そして大きな不安と恐怖を伴う』喪失感』が引き金となっておきます。『心を痛め』さらに『何もできない自分』や『不甲斐ない自分』を責めてしまいます。ますます不安になって心を追い詰め、心の逃げ道がなくなってしまいます。

何をやってもうまく行かない、どれだけ頑張っても駄目だ、という深い『絶望感』は、心の中に傷となって深く蓄積していきます。さらに、心の傷に『孤独』が追い討ちをかけ、自分の心を打ち明けることができない環境を自分で作り、『誰にも相談できない』、『誰も私の心を理解してくれない』と、ため息をつき自分は孤独だと思い、ストレスは心の内へ内へと向いてしまいます。その傷ついた心を『喪失感』がさらに揺さぶります。仕事を失う不安や大事な人を失う恐怖、生活の基盤がこわれる恐怖など、心を激しく揺さぶり心の傷口をさらに広げます。

心の地震は誰にでもおきます。真面目で誠実な方は、自分を責めすぎて頑張りすぎて地震に負けてしまいます。だから、もう頑張らないで下さい！どうにかなるさとサボってみましょう！あせらずにゆっくりしてみましょう。孤独だと思っている、あなたにも,きっと心配して愛を与えてくれている人がいることを思い出して下さい、そして不安な自分を認めて、過去をふりかえらずに足踏みしてみましょう。休んだら少し歩いてみましょう。他人と競わずにあなたのペースで歩くのです。気付いたら地震はおさまっています。

もしあなたのそばに地震に襲われてる人がいたら、心を休ませてあげてください。『優しい心と暖かい愛情』を与えてください。愛を感じたら『絶望』も『孤独』も『喪失感』も吹っ飛んでしまいます。

次回は不安感いっぱいの人をもっと癒してあげる方法を話しましょう。明日まで愛知です。おやすみなさい!!!