私がブログを書くのはいつも今頃の時間(午前２～３時ごろ)大好きな時間帯です。携帯電話も鳴らず、メールが届く事もなく、外は静かで一人きりの時間、一日の中で心が穏やかになりほっとする時なのです。忙しい私があまりストレスを感じないのは一人の時間を大切にしているからです。熊本道場の近くを流れる球磨川の流れを見ながら少しの時間を過ごしたり、行きつけの喫茶店で昼食をしたりコーヒーを飲んだりと、一人の時間を大切にしているからなのです。あなたも試してみませんか。自然の中で過ごすのも良し、一人で喫茶店に行きコーヒーの美味しさだけを感じてみるのも良いことです。仕事からの帰り道お気に入りの場所で２～３分ボ～ッと休憩して深呼吸したりすると気分が落ち着いてくるものです。そんな一人きりの時間をもつことで、あなたが感じた一日のあわただしさや、騒音が薄らいでいきます。少しの時間でいいから一人きりで過ごす癖をつけてみませんか！心からリラックスしてお家へ帰れますよ