ウオーキング中に色々なことに気づきます。

自転車で走りながら携帯でメールしている若い子たちが多いことです。

スピードは出てないけど、ぶつかりそうで危ないですね。

こちらが当たらないように気をつけているのですが、逆に睨まれることもあります。

自転車で走るのか？メールをするのか？（どっちかにしろ！）

あなたも、一度にいろんなことをしようとしたことはありませんか？

人と話しながら頭では、ほかのことを考えていたり、三つ四つことを同時にやろうとすることもあるはずです。

一度に多くのことをやろうとすると目の前のことに意識が集中しなくなります。

そうなると、今していることに楽しみを感じないし、気が散って能率もあがりません。

時間をくぎって一度に一つのことだけをする練習をしてみたらどうでしょうか。

同時には、なにもしないのです。

電話で話す、雑誌を読む、車を運転する、子供と遊ぶ、好きな人と話す。

なんでもいいから、ひとつのことだけに集中してみましょう。

すると変化が起きます。

退屈なことでも楽しんでやれるようになり、

気を散らさずに集中すればそのことに興味がわいてきます。

そして能率よくできるようにもなります。

目の前のことだけに集中する癖をつけたら、たとえば、部屋の片付けや掃除など、生活の何かが向上します。

一度に一つのことしかしないと決めるだけで何かが変わりますよ。

PS
明日から鹿児島行きです。日曜日は雨模様ですが・・・
皆さんとお会いできるのが楽しみです。