あなたはいま元気ですか？
美味しい物を食べたら元気になれる！お金があったら元気になれる！と思い込んでいませんか。
実際には食事やお金が、いくらあっても、本当の意味で元気にはなれません。
元気に必要なものは【身体】と【心】を健全に働かせるエネルギーです。
確かに食事は身体の大切なエネルギーにはなりますが、それよりももっと欠かす事の出来ないのは、生命を維持する【息】をすることです。
【息をするぞ！】なんて何も考えなくても自然にしているのが【息】です。
無意識でする【息】を、正しく整えるのが【深呼吸！】
あなたが元気がたりないなぁ～と思ったら、ゆっくり深呼吸して心を無にしてみましょう!!!
さぁ～明日の朝から日課にしてみませんか！
きっと、あなたは何かを感じるはずです！

明日の夜から鹿児島へ移動です。日曜日は梅ケ渕不動堂でお掃除して、
清浄の滝の前で、ゆっくり深呼吸して私の心もお掃除してきま～す。