寒いクリスマスでしたね。

日本海沿いの山口県から北陸、東北・・・北海道まで雪景色です。

先日、テレビで興味あることを放送していました。

『動物園の動物たちは、毎日たくさんの人に見られているストレスから、病気になることがあるそうです。

そのために、時々、来園者の前にだすのをやめて休ませ、人も他の動物もいない環境に置くそうです。

誰にも見られない安全な場所は、動物にとって、癒しの空間であり、心身の健康を保つのに欠かせません。

もちろん人も同じだそうです。』

この放送を見て動物にも人にも『一人の時間』は重要なのだなと思いました。

考えてみれば、会社でも学校でも、大勢の人が集まる場所であり、しかも上司やライバルなどに評価されるようで『見られている』という意識から逃げることはできません。

この『人の目に見られている』という意識は、大きな精神的ストレスになります。

そして病気の原因にもなります。

無意識のうちに『見られている』ことによるストレスがたまるのは避けられません。

だから『一人になれる時間』が大切なのです。

とくに、社交的で、いつも明るく人に接することができる人ほど、一人になれる時間を大切にします。

あなたが、いつもパワー全開で明るく振る舞うためには、一人の時間に心のエネルギーを、しっかり補給してください。

一人になって、あなたの好きな音楽を聴いたり、あなたの好きなdvdを観たり、自分自身をゆっくりさせる時間を持ってください。

そうすれば、もっとあなたに笑顔が増えていくことでしょう!!!